１１年ぶりのぎっくり腰。

こんにちは。

１月２２日にアメリカに戻りました。

そして数日後、グキーッとやっちゃいましたよ！！

そうなんです、腰を痛めてしまいました。

😖

しかし、なんと、腰を痛めるのは１１年ぶり。

前回は、2010年の６月です。→過去記事

いやー、長年ブログを書いていると、過去の出来事がすぐに検索できて良いですね（笑）

今日は２０２１年２月４日（ロサンゼルスは３日）

前回のぎっくり腰は２０１０年６月２４日。

前回の腰の不調の原因はブログの書き過ぎによる座りすぎ。

今回の原因は、自宅待機で運動不足と、飛行機などの移動での座りすぎ。

１１年前のぎっくり腰の時は、神田の王診療所で二日で治してもらいました。

長引くと言われているぎっくり腰。

この診療所で治し方を教わって以来、腰の不調は未然に防ぐことができるようになっていたのですが、

今回は、疲れストレスなど諸々重なったからなのか、久しぶりにグキーッとやってしまいました。

王診療所は野球の王監督の姪っ子さんが先生です。（２０１０年当時）

驚くほどすぐに治るのです。

しかし、診療内容は、結構ハードです。

「腰の筋肉にドンドンドンドン！と痛み止めの筋肉注射を打ち、痛み止めを飲み、普通に生活する」というもの。

腰への筋肉注射がめちゃくちゃ痛いのですが、これが不思議なことに、数日で治りました。

お薬はビタミンB12をもらいました。

今回はロサンゼルスでグギーッとやっちゃったため、神田の王診療所まではいけないので、自力で直しました。

１１年前を思い出しながら薬局で売っているかなり強力な痛み止めとビタミンB12を摂りました。

筋肉注射をしていない分、前回とは違い、痛みがすごかったですが、もうあとは、「ほぼ気合い」です。

王先生がおっしゃるには、ぎっくり腰をすると、痛みのある部分をかばってしまうことによりその部分の筋肉が痩せてしまって、治りにくいばかりか、繰り返すようになる、とのことでした。

痛み止めを飲み、ストレッチをしたり、筋肉をほぐしたりしながら普通に生活するのが一番いいらしいのです。

そのことを知ってからは腰が少し調子が悪なぁという段階で対処できていたのですが、、、今回は、強烈に痛みが走るまで放っておいた自分が悪いです。。。久しぶりに痛い思いをしました。。

今回、アメリカには、私と息子だけで戻ってきているのです。

その為、数日分の食料を買いに行き、ペットボトルが数本入ったダンボールをよいこらしょっと持ち上げた時に、痛みが走ってそのまま倒れてしまったのでした。とほほ😞

情けない。。。

まぁでも、アメリカへ帰国後の自宅待機中に治すことができたよかったです。

もう、痛みはなく、普通に飛んだり跳ねたりもできます。

日本からLAXまでのことや、PCR検査（陰性）のことなど、また書きますね！

いつも応援してくださり、ありがとうございます😃💕

これは、読んではいませんがAmazonで検索したら出てきました。

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