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2015年4月13日 (月)

甘めのスムージーレシピ

最近はコールドプレスジュースを作って飲む朝が続いていましたが、今日は珍しくスムージーに。





ブルーベリー 1/2カップ
バナナ 1本
ぶどう 10粒
りんご 1/4個
小松菜 1/2株


ブレンダーでなめらかになるまで攪拌すれば、甘〜い紫色のスムージーが完成。

ブルーベリーを入れるときには、グリーンは少なめにしておくと色が綺麗です。
(1:1くらいの分量で入れてしまうと、どす黒い地獄色のスムージーになります。ハロウィンにはいいかも。)


ニュートリブレットでスムージーを作るときには、水分の多いものから歯に当たるようにコンテナに入れれば、水を加えなくてもスムージーができます。(バイタミックスとは逆の順番。)






ほかにもいろいろなスムージーのレシピをこちらの本でご紹介しています。

これから、スムージーが美味しく感じる季節。

効果的な果物の組み合わせや、ダイエット目的でスムージーを飲む際のティップス、小腹が空いた時のお助けレシピ「食べるスムージー」などなどいろいろ載せてもらいました。

コンスタントに売れているそうです


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