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2015年4月20日 (月)

ジュースウィーク7日目♪

1週間ってあっという間ですね。

主人の急な思いつきで始まった我が家のジュースウィーク。昨日で、もう、7日目です。


今日から7日前に主人が放った一言「ジュースファスティングがやりたい」。


これが発端で始まったジュースウィーク。




私:「ジュースファスティングって、数日間何も固形物を食べないで、搾りたてのジュースだけで過ごすってことだよ本気でやるなら付き合うよ〜(ワクワク)」

主人「なら、ファスティングじゃなくていい。ゆるくやる。コーヒーとかビールも可にしよう。」

私:「OK!(やっぱりね

てな具合で、かなりライトながんばらないジュースウィークとなったのでした





私は普段から朝は「食べない or スムージー or コールドプレスジュース or 果物少し」という生活なので、今回の試みは通常運転で過ごせました。


主人は、朝食は普通に食べるのが常だったので、朝からコールドプレスジュースのみ、というのは割と辛かったようです。

でも、最初の3日頃からは、慣れてきた様子でした。



最終日のトップバッターは、パイナップルと黄パプリカ、セロリ、ライムのジュースを搾りました。




黄色ベースにうっすらとグリーンが入り、美しい色です

この後も、じゃんじゃん搾りました。



思いつきで始まったから、最初に厳しい決まりを設けていたかったおかげで、返って気楽に1週間ジュースを味わうことができたようです。


ジュースファスティングだと固形物を一切取りません。

それはかなりつらいのですが、

今回のジュースウイークは朝ご飯は固形物を食べる代わりに、

朝ご飯をコールドプレスジュースに完全置き換え、

昼はコールドプレスジュース、もしくはローフード、

夕飯はできるだけ軽くという感じでゆるく行きました。

(何日か、昼食も普通の食事をした日もあります。カレーとか。)

搾りたてのジュースのおかげで体が栄養で満たされるからか、甘いものが欲しく無くなります。


私自身は普段から野菜と果物中心の食生活を送ってすでに7年以上経っているし、

1日の半分だけのジュース生活なので、実を言うとそんなに劇的な体の変化はありません。

(ジュースファスティングの場合は、もっと劇的に変化します。古傷が治ったとか、ピアスの穴が塞がったとか。)

いろいろな野菜や果物の搾りたてのジュースを飲むと、頭がクリアになり、気持ちが穏やかになります。

満たされる感じです。

今回の試みは、半日断食のコールドプレスバージョンのような感じですね。
(半日断食とは、朝ご飯を食べないで空腹でいる時間を設ける方法。→⭐︎

ストイックに行うと、変化も劇的かと思いますが、その分辛さとデトックス反応が激しいです。

主人の場合は、ゆっくり気長に続ける派なので、今回のようなやり方があっているのかもしれません。

なんでも、習慣にして続けることが大切

ここでやめてしてしまったら、主人もまた朝から丼飯〜みたいになってしまうと困るので、もう少し続けま〜す♪




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