スーパーフードスムージーレシピ

スムージー＋スーパーフード＝スーパーフードスムージーです。

この前、スーパーフードの記事を書いたから、思い出したようにスーパーフードスムージーを作ってみました。

写真用に何でもかんでも入れましたが、いつもはその日の気分で、入れたり入れなかったり。

こんなに沢山は入れずに、１〜２つだけ選んでいれます。

何を入れたかわかるようにトッピングしてみました。

写真は、緑色のパウダーがスピルリナ（藻）、黄色いのがビーポーレン（花粉玉）、赤いのがゴジベリー（くこの実）、黒いつぶつぶの種がチアシードです

＜スーパーフードスムージーレシピ＞
材料：
バナナ　１本
ブルーベリー　１／２カップ
ラズベリー　１／２カップ
ほうれん草　１〜２株
スピルリナ　大さじ１／２
ビーポーレン　小さじ１
ゴジベリー　大さじ１
チアシード　大さじ１
水　適量

作り方：
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

※バナナは皮が黒くなるくらいまで追熟させて使う。
※スーパーフードの量はお好みで。その日の気分のものを１〜２種類。
※ブルーベリーもラズベリーもベリー類は栄養素がぎっしりなのに、意外にも低カロリー！！スーパーフードなのです。

今日は暑いから、冷凍のブルーベリーと、冷凍のラズベリーを使って、冷え冷え〜のフローズンスムージーにしました♪

おーーーいすぃーーー♡

冷え冷えすぎて、お腹冷やさないようにしなくちゃだ！！

こう言うの、コンビニで販売したら、売れそうですよね。

最近は、淹れ立てのコーヒーが飲めるコンビにが多いですが、コーヒーマシンの横に、スムージー用のミキサーが常設される日もそう遠くないかも？！

グリーンスムージーよりも、決まり事が少なく、自由に遊べる感じですね。

もう、すでに健康だけど、アンチエイジングとか、健康を維持したいとか、どうせ飲むならヘルシーなものがいいという方向けです。

そして、グリーンがこれでもか！と入っているグリーンスムージーよりも、断然飲みやすいです。

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冷え冷え〜なレシピばかりなので、お腹を冷やさないようにお気をつけ下さい。
つい美味しいから飲んじゃって、、、私も気をつけます。
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