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2013年7月18日 (木)

青泥 meets superfood!

Aodorowithsuperfood

青泥に、スーパーフードを入れてみました。

夏は、葉もの野菜が少ないから、青泥を作るの苦労しますね〜。

夏の葉物は:クウシンサイ、スイスチャード、ツルムラサキ、モロヘイヤ、バジル、紫蘇、オカヒジキ(ほんとは春)など。


青泥 meets スパーフード!

西先生、甲田先生ごめんなさい。 


栄養素をいろいろ摂っても、腸がキレイでなければ吸収されないですよね。

スムージーとか、スーパーフードとか、有機野菜とか、よかれと思って食べているものも腸が汚れていて吸収されなければ意味ないナイ!!

何を食べたら良いかを悩む前に、どんなお便りが来ているかを毎朝チェックすることが、大切ですよね。

スムージー、スーパーフード、有機野菜、いろいろ、などなど、健康食を食べているのに、下痢や便秘をくり返す人。

食に無頓着で何でも好きな時に好きなものを好きなだけ食べているけど、毎朝すばらしいお便りが来る人。


どっちが健康でしょうか?


一番最悪なのは、

食に無頓着で何でも好きな時に好きなものを好きなだけ食べていて、下痢や便秘をくり返す人。かな。




育てよう!元気な元気な腹の虫!

元気な腹の虫が、

元気な腸を作り、

元気な腸が、

元気な体を作り、

元気な体が、

元気な仲間を増やし、

元気な仲間が、

元気な国を作り、

元気な国が、

元気な世界を作る。

元気な世界が、

元気な自然を取り戻し、

元気な自然が、

元気な食べものを作り、

元気な腹の虫に返っていく。


めざそう!腸内細菌から始まる好循環。

元気な台所から始まる、好循環。

世界平和は台所から。






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