初めての方もおいしい♪と言ってくれるスムージーのレシピ＋新刊のご案内

甘くてとろ〜り。

初めての方でも飲みやすいスムージーです。

シンプルな材料で出来るので、急な来客にもお出しできます。

初めてスムージーを飲む方でも、「おいしいね〜♡コレ」と言ってくれる組み合わせです☆

【マンゴーとバナナと小松菜のグリーンスムージー】
材料
バナナ　１本
マンゴー　１／２個
小松菜　１株
水　１００ml

作り方
１、マンゴーの果肉をミキサーに入れる。（皮と種は入れない。）
２、バナナの皮を剥いてミキサーに入れる。
３、小松菜を３センチくらいの長さに切りミキサーに入れる。
４、水を入れふたをし、滑らかになるまで撹拌する。

※マンゴーは冷凍マンゴーでも。
※小松菜は３センチくらいの長さに切ってジップロックに入れて冷凍しておくと便利です。

２冊目のスムージーの本が発売されることになりました☆
こちらです↓

「３０代からのスムージー」

スゴイタイトルを編集の方が考えてくださいました。

予約できますので、是非是非宜しくお願いしま〜す

１冊目よりもレシピ数は少ないのですが、こちらの本はフルーツスムージー／グリーンのスムージー／食べるスムージー／スムージーのアレンジと４つの章に別れています。

食べるスムージーではプディングやスープ風のもの、アレンジレシピではカシュークリームやロータルトのレシピも掲載されています。

スムージーをとっかかりに、知らず知らずにローフードの世界を体験してもらえたら、、という思いで作りました。

どうぞ、お手に取ってみてください！！！

一冊目はこちらです↓

この様な機会を与えて頂いて、本当に感謝感謝の毎日です

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