デトックスジュース、より効果的に

気分が晴れないから、最近気が向くとジュースを作って飲んでます。

イキイキ酵素くん（横型）の付属レシピ本を担当させていただいたこともあり、ジューサーの出番が多くなりました。

ジュースつながりで、先日、臨床栄養士さんのセミナーに参加させていただき、とっても勉強になりました。

テーマは、ずばり、「デトックス」！

高価なデトックスサプリを求めるより、断食道場へ通うより、日々の生活に寄り添った【季節感のあるデトックス】を推奨されていらっしゃっる栄養士さんでした。共感！

春と秋はデトックスに向く季節だそうです。

西式健康読本にも、たしか、春と秋がおすすめ、と書いてあったような、、。
（アマゾンではこちらです。→原本・西式健康読本）

やはり、共通しているのですね。（そりゃそうよね、大地と人間だもんね。）

「排泄」と言うと、便や尿のことと思ってしまいがちですが、実は皮膚からの排泄も大切なのだそうです。

確かに、人間の身体で一番大きな臓器は皮膚ですもんね。

運動して汗を流すことの大切さを改めて実感。

他にも、一言一言が勉強になることばかりで、腕が痛くなるほどメモメモしてきました。

少しご紹介するとしたら、、

亜鉛と銅とビタミンB6！

デトックスしたいなら、これらを意識すると良いそうです。

ジュースの食材選びの際に♪

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