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コメント
この記事へのコメントは終了しました。
志乃さん、初めまして。 (*ﾟｰﾟ*)
いつもレシピなど参考にさせて頂いています！
率直で力んでいない食生活の文章は本当に
タメになります。受け入れるという姿勢が心地よく
参考にさせてもらってます。本当にありがとうございます。
特に夏に冬野菜を使う事に抵抗を感じて
いました。夏野菜は自己主張が強いですね。
私は朝食をフルーツだけか食欲がない時は、白湯を飲みますが
昼と夜はサラダ以外完全加熱食です。
５kgやせて体調が少し改善したような気がします。
でも時々ローストアーモンドや炒り大豆をドカぐいしちゃうんです。
舌が腫れたり、頻繁に口内炎が複数できます。
本を購入したり、どこかで学んでみたい気もしますが
どこで学んでよいやら・・・。
知人が神奈川県でローフードマイスターの検定講座に
挑戦しており、私も迷っていますがお肉大好きの主人から
高額な講座費用をお願いする事も出来ずに、グズグズしています。
夏休みも残り２週間です！志乃さんのレシピで夏を乗り切り
まーす！ ヽ(´▽｀)/
投稿： fuku | 2010年8月17日 (火) 09時49分
fukuさん
はじめまして！コメントうれしいです！なるべく気軽に続けられる様に、聞いた事無いような材料は避けながら、出来る範囲でやっていま〜す。参考にしてもらえているなんて、とってもうれしいです。夏は確かにロー率が６０％から７０％くらいに落ちてきました。
この季節は、葉野菜が少ないのでグリーンが取りづらいですよね。私は冷凍のほうれん草と、青汁の粉を活用したりしています。
ナッツ類のどか食いについては、あるサイトに理由がいくつか書いてありました。
人間の身体は生きていく為にエネルギーが必要ですが、そのエネルギーの元となるのは糖質（炭水化物）と油脂などだそうです。タンパク質もエネルギーとして使用する場合もあるそう。
ローフードでは、糖質はフルーツから、油脂はナッツやアボカドなどから取れます。なので、エネルギーの元となる物質の摂取が足りない時にどか食いしてしまうらしいです。ナッツなどの油脂からエネルギー源をとっても良いですが、フルーツを増やしてみるのも手かもしれません。
また遊びにきてくださいね〜♪
投稿： 志乃 | 2010年8月17日 (火) 14時45分
初めまして「 志乃のローフードキッチン♪おうちで簡単ローレシピ！ 」 様
突然のコメント失礼します
お問い合わせホームが見当たらないのでこちらからお声をかけさせてもらいます。
スーパー・ママのホームページ（料理検索サイト）を運営する。管理人のママです。
今回、ホームページを開設にあたって、料理サイト、BLOGサイトを検索していましたら
貴サイト様のサイトが目にとまり、とても良いサイトだと思い声をかけさせてもらいました。
私は初心者に優しく、ホームページ運営者様にもあって良かったと思われるサイト作りがしたいです。
貴サイト様も今の窓口をもう少し広げてみませんか？
また勝手ですが貴サイト様のサイトがとても良かったのでこちらで登録は完了してますが
貴サイト様もこちらのホームページが気にいらない場合もあります。
もし気に入らないのであれば無視してもらって結構です。
もし相互リンク可能であれば宜しくおねがいします。
一度、遊びに来てください。(登録のカテゴリは ※ローフード ）です。見てください。
※相互リンクしてもらえるサイト様は等ホームページにバナー等を用意して有ります。
「相互リンク登録」をご覧ください。
ＨＰ http://www.world-asia.com/cookking/
スーパー・ママ管理人 ママ
投稿： スーパーママ | 2010年8月30日 (月) 20時34分
スーパーママ様
コメントありがとうございます。料理検索サイトすばらしいですね。ローフードのカテゴリーもあり感激しています。登録をしてくださってありがとうございます。
相互リンクを貼りたいのですが、リンク集をまだ作っていないので、いま管理画面で試行錯誤中です。（なんせブログ歴まだ３ヶ月なので。）リンクを貼りましたら再度ご連絡致します。
投稿： 志乃 | 2010年8月30日 (月) 21時21分
はじめまして！
ローフードで辿り着き ロースイーツがどこよりも簡単そうで美味しそうで真似したくなりました
ランキングの応援したいのですがやり方がわからず・・・
とにかく しょっちゅう参考にさせていただいてますので
がんばって下さいね！
投稿： tamamama | 2010年9月27日 (月) 11時42分
tamamamaさん
はじめまして！コメントうれしいです☆ロースイーツ、褒めてくださってありがとうございます。最近は、息子が写真を撮るのを邪魔するので、なかなか撮れなくって残念です。
ランキングの応援もありがとうございます♪各記事の最後にある「ローフード」とかいてあるバナーをポチッとクリックしてくださると、１票入りま〜す。
今後ともどうぞ、よろしくおねがいします！！
投稿： 志乃 | 2010年9月28日 (火) 21時07分
しのさん、こんばんは(^^)
講座に通い始めたのですね！
ますますの活躍楽しみにしています♪
バイタミックスの記事、とても参考になりました(^^)
これからもいろいろと参考にさせていただきます♪
いつもありがとうございます（*^_^*）
投稿： サマンサ | 2010年10月20日 (水) 19時33分
いつも楽しく拝見させてもらってます
ちょっと質問があるのですがどこからしたらいいのかわからなかったので、こちらで失礼します
リビングライフマーケットプレイスっていうサイトで気になる商品を見つけたのですが利用したことありますかぁまだまだ初心者なので安全な所か心配で。。
投稿： アン | 2011年1月29日 (土) 16時44分
アンさん
こんばんは。コメントありがとうございます☆もちろんリビングライフマーケットプレイス知っていますよ〜。略してLLMPですよね。
店長さん（yaccicoさん）のブログはこちらです。とても素敵な方。
http://yoccico.blog79.fc2.com/
私は通販した事がないのですが、ナッツ類などとっても質がよくって評判のようですよ。
投稿： 志乃 | 2011年1月29日 (土) 19時25分
ありがとうございます
助かりました〜安心して買っちゃおうと思います
さっそくblogの方も興味津々にのぞいて見ました しのさんレシピのララバー、何度も作らせてもらってまぁす
食欲旺盛な二歳の娘と競って食べてます
投稿： アン | 2011年1月30日 (日) 07時47分
はじめまして。
youtubeで拝見しまして、お訪ねしました。
私は去年からローフード中心の食生活に変え、今年初めからグリーンスムージーを始めました。
全然初心者で色々教えていただきたくてコメントさせていただきました。
「スプラウトの育て方」を見て私も育てたいのですが、緑豆はどういうものでしょうか？
ナチュラルハウスで緑レンズ豆というのを発見しましたが、これで良いのでしょうか？
他にマスタード豆やどんな豆で育てられますか？
沢山質問がありますが、良かったら答えてください。
宜しくお願い致します。
投稿： アマリア | 2011年2月12日 (土) 11時51分
コメントありがとうございます。
ローフード＆グリーンスムージー生活をもう実践されているのですね。すばらしい☆
緑豆はスーパーで売っているもやしの原料になっているもので、中華料理などでは茹でてスイーツとして食べます。春雨の原料にもなっています。
緑レンズ豆とは違うものです。
パッケージにはそのまんま「緑豆」と書いてあると思います。私は「富澤商店」で買ったものを使っていますよ。
でも、緑レンズ豆も加熱されていないものであれば同じ手順で発芽させる事が出来ると思います。試してみてくださいね。
スプラウトで私が気に入っているのは「レッドクローバー」です。種は楽天市場の「ローフード通販ショップLOHAS」さんで買いました。また、「アルファルファ」も育てやすいですよ。ロハスさんのスプラウト用シード類は発芽率がよく気に入っています。おすすめです。
（メールもありがとうございます。まだお返事書いていませんが、早いとこ書きますのでお待ちくださいね☆）
投稿： 志乃 | 2011年2月14日 (月) 11時14分
志乃さん、こんばんは
先日はコメント返しありがとうございました。
参考になりました。
富澤商店へ行くことが出来、緑豆購入して参りました。
youtubeに載っていた100円ショップの容器が見つかりませんが
代用品で取りあえずは始めてみたいと思います。
まだまだ初心者で教えて頂きたいこと沢山あります・・・
またこちらに伺ってしまうかと思いますが、今後とも
宜しくお願い致します。
投稿： アマリア | 2011年3月 8日 (火) 19時56分