新年第一回目の体重測定。出来るだけそっと乗ってみた。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

お正月休みはいかかでしたでしょうか？

今日からやっと子供の幼稚園が始まりました。

これでやっと少し、自分の時間ができます♪

年末はイベントでバタバタで、年始は親戚回りで、

羽目を外して食べたり、飲んだりで、ちょっと疲れ気味です。

そんな今朝、体重やっぱり増えてるかな〜？？とおそるおそる体重計に乗ってみましたが、、、

なんと、減っていました！！

なぜ？Why?

身体年齢２６歳でした♡

２０１０年１月にダイエットを始めてから、リバウンド知らずで、もうすぐ２年です。

クリスマスシーズンからお正月にかけて、注意していた事を書いておきますね。

お呼ばれが多くて、ローフードの率はがくんと下がっていましたが。。。

☆よく噛んで食べる。
☆朝はほとんど食べない。食べても果物くらい。
☆食べる順番に気をつける。（生野菜が先）
☆果物は空腹のときに食べる。
☆できるだけタンパク質と炭水化物を一緒に食べない。
☆腸内洗浄をする。

などなど。

つまり、この本に書いてる事を守っていただけなのでした。
（注：腸内洗浄についてはこの本には書いてありません。）↓

時々読み返すとやっぱりものすごい目からウロコのダイエット本です♪

今年も、どうぞよろしくお願いします。

↓応援よろしくお願いします。↓




　　　





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