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2011年7月30日 (土)

スプラウト大活躍〜♪スプラウトの使い方。

Sproutsinajar_2

好みのスプラウトが出来ましたら、野菜室に入れて保存。








Nattowithsprouts_2

納豆ご飯に乗せて。







Soba

おそばに乗せて。







Pastawithsprouts

パスタに乗せて。







Hiyashityuka

冷やし中華に乗せて。

(シマダヤのもみ打ち冷やし中華は卵と乳製品が入っていません。シマダヤのサイト。)







Pizza

ピザに乗せて。(手作りピザ生地は、こちらのピタパンと同じ生地です。バジルペーストとトマトソースをトッピング。チーズは無し。)





「スプラウトの使い方」なんてタイトルだけど、ただ乗っけているだけだ〜。。。


海苔巻きにしたり、スムージーにいれてもグット。


お昼は、スムージーやサラダを食べてから、そしてこの写真のような「生の野菜+加熱食(ごはん、パン、麺など)」って感じの組み合わせが多いです。その際にスプラウトが活躍しています。乗せるだけで生のものの割合を少しでもアップできます☆

【注意】
ご飯、茹でソバ、パン、パスタなどは、米、ソバ、小麦にアレルギ−がないか解ってから取り入れてくださいね。
この写真の例はあくまで私の場合の組み合わせです。





スプラウトの種スプラウトジャーははこちらで買いました。

↓↓↓


iHerbのサラダ用スプラウトの種ミックス


iHerbのスプラウトジャー

スプラウトを作る方法はこちらでご紹介しています。
iHerbで買ったスプラウティングジャーでスプラウト(もやし)を作る方法。









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ローフード動画Vol.4!「スプラウトの育て方2」
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『スプラウト×ローフード料理に挑戦』簡単すぎてごめんなさい!アボガドとスプラウトのサラダ。
iHerbで買ったスプラウティングジャーでスプラウト(もやし)を作る方法。




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今日の記事でご紹介した、スプラウティングジャーやスプラウト用の種も売っています。






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