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2011年7月 3日 (日)

夏だ!バーベキューだ!元気いいぞうさんだ!+ナチュラルハイジーン的にBBQで気をつける事。

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代々木公園近くのビルの屋上で、バーベキュー。

ベテラン地下芸人の【元気いいぞう】さんのパフォーマンスまであって、最高でした。

階段のポールにしがみつきながら、芸を凝視する息子。笑った〜。



【ローフード豆知識】
ローフード(ローヴィーガンの場合)では動物性食品は食べません。



(私は、卵と乳製品は極力避けていますが、ヴィーガンじゃないです。時々ニク食べます。)

もし、肉を食べる時には「フィットフォーライフ」に習って【タンパク質×炭水化物】の組み合わせを
避けるようにするといいです。つまり、生野菜→焼いた野菜→肉!の順で、ごはん無し!
生野菜沢山。肉少なめで。
ごはんがどうしても食べたい時には、肉は飛ばして、ご飯!
もしもお呼ばれなどでバーベキューを食べる時には、これだけは、気をつけよう!
ダイエット中の場合は、普段の食事でもこれを守るだけでも消化が良くなり痩せやすくなるようです。
去年ローフードでダイエットして15kg痩せに成功した時は、肉はまったく食べず、【タンパク質×炭水化物】の組み合わせ無しの原則をかなり厳格に守ったよ〜。


昨日、食べた順番はこんな感じ。

レタスとプチトマトのサラダとガーリック味噌ディップ→キムチ→肉2枚。 そして、缶ビール。



それにしても、ローフードのおかげなのか、ただ単に歳のせいなのかすっかりお酒が飲めなくなった私は缶ビール1本でいい気分な一日でした。







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