バレンタインデーに向けて試作しまくり♪我が家のローブラウニーはこれに決定。

＜ローブラウニーの作り方。＞
材料：
生クルミ　５０g
生アーモンド　５０g
ローカカオパウダー　２０g
マジョールデーツ　３粒〜４粒
レーズンとカランツ　合わせて３０g
ココナッツバター　大さじ１
バニラエッセンスorコアントロー　適量
カカオニブ　適量
塩　ひとつまみ

作り方：
１、生アーモンドは一晩、生クルミは２時間くらい浸水してよく洗い水を切ってディハイドレーターで乾燥させておく。（こうするとより日持ちするから。）

２、ナッツ類をフードプロセッサーに入れて細かくなりすぎない程度に回す。

３、デーツをいれて持ったりするまで回す。

４、カカオパウダーを入れて全体になじむまで回す。

５、塩、バニラエッセンス(orコアントロー)と、ココナッツバターを大さじ１入れて回す。

６、サランラップを敷いたバットにコップの底などを押し付けてぎゅぎゅっと押し固め、表面にカカオニブを敷き詰めてさらに押し固める。冷凍庫で２〜３時間冷やして好きな形に切り分ける。

完成〜♪

＊分量は我が家のミニミニフープロでぎっしり入るくらいの量です。大きいフープロを使う場合は分量を２倍くらいにした方が無難。
＊ディハイドレーターがなければナッツ類はよく水切りするだけでもOK。（乾燥させるとその分保存期間が長くなるからディハイドレートしただけ。）
＊デーツは種を取って。乾燥しすぎているデーツは少し浸水させた方が良い。オレンジジュースで戻しても美味しくなる☆
＊塩は隠し味。入れ過ぎ注意！
＊ココナッツバターはうちで食べる場合は私は固いまま入れますが、白くダマダマが残るから湯煎するのがいいと思います。
＊ドライフルーツをトッピングしても美味。特にいちごが。
＊カカオニブは子供には苦すぎる。
＊甘さ控えめなのでデーツやレーズンで甘さを調節して。

ディハイドレーターで乾燥させたフルーツを添えました。

Yogiティーと一緒に、ほっと一休み。ロースイーツタイム♪

焼き菓子でもちょっとしたおやつの定番であるブラウニーは、ローでもやはりその地位を守っていますね。

関連記事：
ローブラウニーと手前味噌の関係。ローフードマイスター検定１・２級対策講座〜3日目　その２

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