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2010年8月10日 (火)

野菜や果物を食べた後の口の中のケア

スムージーを飲んだ後、もしくは、その他のローフードを食べた後、ちゃんとしていますか?

「歯磨き。」

酸の強い果物を食べたあとは、塩水で口をすすぎましょう。

そして、30分くらいしたら、歯を磨きましょう。

すぐに磨くと、酸で弱くなった歯が歯ブラシの圧力でけずられてしまうそうです。

ローフードはなんとなく歯に悪そうな物がない様な気がするので、歯のお手入れが疎かになりがちですが、

ちゃんとやらないと、虫歯、及び歯周病が待ち受けています。

歯の表面だけでなく、歯と歯の間に入り込める歯ブラシが必要です。

いろんなサイトを見ていると、

ローフーディストの歯の健康を心配しているローフーディストが多いです。

食べ物にばかり気を取られていると、

歯科衛生を疎かにしてしまうようです。


自分の歯は自分で守りましょう!

と、、これは自分に向けてのコメントですが、

当てはまる方もいらっしゃるかもしれないので、共有してみました!


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