野菜や果物を食べた後の口の中のケア
スムージーを飲んだ後、もしくは、その他のローフードを食べた後、ちゃんとしていますか?
「歯磨き。」
酸の強い果物を食べたあとは、塩水で口をすすぎましょう。
そして、30分くらいしたら、歯を磨きましょう。
すぐに磨くと、酸で弱くなった歯が歯ブラシの圧力でけずられてしまうそうです。
ローフードはなんとなく歯に悪そうな物がない様な気がするので、歯のお手入れが疎かになりがちですが、
ちゃんとやらないと、虫歯、及び歯周病が待ち受けています。
歯の表面だけでなく、歯と歯の間に入り込める歯ブラシが必要です。
いろんなサイトを見ていると、
ローフーディストの歯の健康を心配しているローフーディストが多いです。
食べ物にばかり気を取られていると、
歯科衛生を疎かにしてしまうようです。
自分の歯は自分で守りましょう!
と、、これは自分に向けてのコメントですが、
当てはまる方もいらっしゃるかもしれないので、共有してみました!
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