寝ないと太るって本当？

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参考記事：ヤフーニュース「寝ないと太るって本当？」（外部リンクです。）

最近はこうやってブログにハマって、夜更かしが増えてきている私にとって衝撃のニュース。

やっぱり、睡眠は大事ですね。

睡眠不足になると、ホルモン分泌に変化がでて、その結果太るという事らしいです。

遅くまでパソコンやテレビを眺めているのは、いけないとと思いつつもやってしまいますが、

ホルモン分泌の事を考えると、夜は灯りを消してゆったり過ごし、早めに就寝するのがいいようですね。

おやすみなさ〜い。

明日もよい一日を！！

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