齋藤志乃 さいとうしの

ブログ内検索

  • 知りたい単語を入力してね。



    WWW を検索

    このブログ内 を検索


    「このブログ内を検索」を選択したまま、 探したいキーワードを入力してください。 関連のある過去の記事が表示されます。
    このブログが、あたなたのローフード生活を楽しくするのに役立ちますように♪
2018年1月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

【このブログの記事】

  • 2015年

« ローフーディストにおすすめのお出かけ情報♪ | トップページ | 夏はちょっと趣向を変えて。。。 »

2010年8月 2日 (月)

ジュースが日常化してきた。ジュースフィースティング日記7日目。

スポンサーリンク

sponsored link

7月6日〜7月15日の10日間で行ったジュースフィースティングの日記です。

期間中はなかなか記事をアップできなかったので、メモを取っていました。

これはそのメモからの転記です。
----------------------------
7月12日

月曜日。寝坊した。しかも、材料がほとんどない。

昼までレモン水のみ。

ジュースにする為の野菜や果物を常に切らさないように補充しておく事が大切。

息子が幼稚園に行っている間に、ジュースをせっせと搾る。

働いていたら、ジュースフィースティングやるのは難しいだろうな〜。

困るのは、外出中にジュースが切れる事。

生絞りのジュースしかも、グリーン入りなんぞ、売っているお店はそうそうない。

市販のジュースは加熱殺菌していあるから生絞りジュースとは全くの別物と思った方が良い。

濃縮還元のジュースも、水分はあとで加えたただの水だから、「植物中の水分を頂く」という事にはならない。

コンビニで買える、紙パックのジュースでジュースフィースティングをしているという方に

先日お会いしたが、そんなに健康そうには見なかった。

コンビニジュースでのジュースフィースティングをちょこちょこ繰り返し行っているそうだが、

返って脂肪が着きやすくなるのかもしれない。

しかも、市販のジュースは糖分もカロリーも高いと聞く。

開始後の体重の変化だが、

体重が1.8キロ減。体脂肪は0.3%減。

開始してからそんなに変化はない。

それなのに、会う人会う人「痩せたんじゃない?どうやったの?教えて〜!」というようなコメントを頂く。

見た目がすっきりするのだろうか。

体重の変化よりも、今のところ気持ちの変化の方がうれしい。

ゆったりとしている。

のんびり構えていられる。

カリカリ、イライラ、ソワソワ、といった単語から離れていられる。

嗅覚は相変わらず敏感。

ナターシャさんのビデオブログでは、精神面の変化の事について取り上げられていた。

7日目位から、肉体面の変化に加えて、精神面の変化も顕著になるそうだ。

普段の食習慣を見直す事により、食への執着を絶ち、その他の自分を取り巻く物や人への執着についても顧みてみようといったような内容であった。

彼女の話しのポイントは、本当に必要な物だけをピックアップしてみよう!そして、それを行動に移そう!という事。

大切な人に電話をしたり、メールをしたり、感謝の気持ちを伝えたり、愛していると伝えたり。

その対象は、自分でもご主人でも、子供でも、親でも、友人でも、今は昔となった大切な人でも。

そうね。

ジュースだけ飲んでいると、無駄なものが削られるから、

限られた時間やエネルギーで出来る事って、やはり限られていると強く感じる。

あと、ビデオレターでは、睡眠の事にも触れていた。

ジュースフィースティング中は寝ても寝ても寝たりない人と、少しの睡眠で足りちゃうと感じてくる人とに分かれるそう。私は前者。

今日は、三軒茶屋で主人のバンドのライブ。

さて踊ってきます。

--------------------------------

7日目ともなると、ジュース作りにも慣れて楽にこなせるようになりました。

あと、3日で終わりです。

今日もありがとうございます。



↓応援よろしくお願いします。↓

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村

ローフードブログのランキングページに飛びます。


レシピブログというサイトに飛びます。

「志乃のローフードキッチン♪」を

ご覧いただき、ありがとうございました!!

« ローフーディストにおすすめのお出かけ情報♪ | トップページ | 夏はちょっと趣向を変えて。。。 »

ジュースフィースティング日記」カテゴリの記事

フォト

FACEBOOK

  • 「いいね!」をお願いします♡

    齋藤志乃

    Facebookページも宣伝

    ツイッター↓

アイハーブで買ったもののまとめ

  • クーポンコードはKAW730です。
    http://healthylivinghappylife.jimdo.com
    Image

アイハーブ iherb

  • ローフードの食材やオーガニックの食材が安く買えるサイトです。

【出版物】

おすすめのキッチン道具

  • ブレンダー/ミキサー



    ジューサー



    フードプロセッサー



    ディハイドレーター(食品乾燥器)



    ヨーグルトメーカー



    菜麺器



    ナッツミルクバッッグ



    小さめのブレンダー(旅行用)



    オーブントースター(パンの発酵機能付き)



    いきいきペール(発酵促進バケツ)味噌作りに!!



    発芽玄米(&酵素玄米)が炊ける炊飯器



楽天市場

  • ☆お買い物情報☆

おねがい。

  • 文章・画像転用禁止について(著作権について)
    1. 当ブログが提供する文章、画像、音声、映像、プログラムなどの著作権は、特段の定めがない限り、原著作者その他の権利者に帰属しており、各国の著作権法、各種条約およびその他の法律で保護されています。
    2. 原著作者の許諾なく複製、公衆送信、改変、切除、ウェブサイトへの転載等する行為は著作権法により禁止されています。
    3. 非営利的かつ個人的な目的以外でこれらを使用・複製・ダウンロードするためには、事前に原著作者から書面による許諾を受ける必要があります。ただし、非営利的かつ個人的な目的に限り、当ブログの著作権表示を付記することを条件にこれらを使用・複製・ダウンロードすることが出来ます。

免責事項

  • ローフードダイエット(食事法)を始められるにあたって。
    本ブログに書かれている事を実行して起こった結果、特に不快な好転反応が起きた場合など、著者は責任を取る事が出来ません。本ブログは医学的アドバイスを目的としたものではありません。本ブログに書かれた食事レシピ及びプログラムは、ご自身に合っていると思われる事を、ご自身の判断で採用してください。
    当ブログ管理者の免責は上記に準じます。ご自身のローフード生活の方法を発見してくださる事を願っております。(ブログ著者)
無料ブログはココログ