グリーンスムージーを飲んで気分が悪くなってしまう場合には。
グリーンスム−ジーを飲んでムカムカする場合は、
1、水を多めに入れて薄めのスムージーにする。
2、もしくは漉して繊維を取って、ジュースにする。
3、材料の種類を減らして、2種類くらいにする。
4、キュウリや、セロリなど、水分が多い材料をベースにして作る。
「Raw Radiant Health」のナターシャさんにお聞きしたら、
こういった解決方法を教えてくれました。
ごくごく飲まないで、口の中で温かくなるくらいまで噛む。
唾液と混ざって甘みが出るまで噛む。
というのも大事だそうです。
冷たくしすぎるのもの良くないそう。
胃が丈夫な人は、流し込んでも消化できるらしいと言っていました。
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