ジュースフィースティング１日目。クレンズダイエット☆ジュースクレンズ

フィースティング中は記事をアップする余裕がなかったので、

メモをとってました。

これは、そのメモから転記です。

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2010年７月６日

今日からいよいよジュースフィースティング初日。

昨日は準備のためかなり小食だったおかげか、朝はすっきり目覚めた。

さっそく起床後にレモン水を１ℓ、ちびちびと飲む。

入れるレモン汁の量は決まりはないけど、私はだいたい１／４個分くらい入れる。

入れすぎると酸で喉が痛くなる。

ナターシャさん曰く、柑橘類は酸で歯のエナメル質が溶けるので、

レモン水、柑橘類など食べた後は歯を磨いた方がいいらしい。

息子と主人が起きだす前に、２ℓ分のジュースを搾る。

分量は適当。

ブレンダーで粉砕して漉すやり方なので、ジューサーより手早くできるみたい。

ジュースは種類を混ぜすぎてあまりおいしく作れなかった。

フルーツが少なすぎて、甘みが足りない。

ジュースはあまりおいしく出来ないし、ジュースフィースティングをやる理由もそれほど思いつかないので、やる気がそこまで出ない。

せっかく覚えたローフードのレシピも試せないので、つまらない。

日中、かなりイライラした。

多分カロリー不足。

お腹も張る。なんだかガスが溜まっている模様。

胃のあたりも痛い。

排便無し。

一日４ℓを搾るのは、まだ慣れていないからか、結構大変。

しかも、おいしくないし色も悪い。

今日、朝食、昼食、間食、夕食と合計４ℓのジュースを飲んだ。

作りすぎて少し余ったので、ボトルに入れて冷蔵庫で保存。

明日飲む。

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なんだか、出だしは不調気味ですね。。。

さて２日目はどうなるでしょうか？？

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