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2010年7月 5日 (月)

ジュースファスティングとジュースフィースティング。

Rawreformnewsmallersize


「Green For Life」の日本語版が発売されて以来、

日本では、グリーンスムージーがブームですね。

私も、最近では毎日3カップくらい飲んでいます。

ローフードの発祥の地であるアメリカでは、今「ジュース」が熱いようです。

ジュースと言ってもコンビニに売っているパック入りの

オレンジジュースやリンゴジュースの事ではなく、

新鮮な野菜や果物を搾って作る手作りの「Juice(ジュース)」の事です。

食事の代わりにそのこの「Juice」を飲み、デトックスしよう!という目的です。

ジュースを飲んでデトックスする方法は「ジュースファスティング(Juice Fasting)」が良く知られていますが、

数年前からの流行は、「ジュースフィースティング(Juice Feasting)」の様です。

どちらも固形物を取らない事で、胃腸を安めると言う点では一致しています。

どう違うかと言うと、前者は絶食に近い形で、摂取カロリーを抑ながら、つらければジュースも飲んでいいいよ、という方法です。

後者は、固形物を取らない事で胃腸を休めながらも、ジュースをたくさん飲む事により1日に必要なカロリー(女性なら1500kcalくらい)を摂取するという方法です。

ファスティングは、サポート無しでは10日くらいしか出来ませんが、フィースティングの方は最高92日間行うプログラムだとか。

こちらのサイトが火付け役のようです。

http://www.juicefeasting.com/(外部リンク)

そして、こちらのサイトのジュースフィースティングでとんでもなく痩せて大変身し、

一躍時の人になっている、Angela Stokesという女性がいます。

その変貌ぶりは彼女の出身国イギリスでも話題に。BBCでも取り上げられ、アメリカではCNNが取材しています。

その女性のサイトはこちらです。(上の写真の女性です。)

http://www.rawreform.com/component/option,com_frontpage/Itemid,1/(外部リンク)

まるで別人です!!

流行る意味がわかりますよね〜!!

彼女のジュースフェィースティングのドキュメンタリーはYoutubeでも公開されています。


実は私も7月6日火曜日から、10日間にわたりジュースを毎日飲むプログラムに参加する予定なので、下準備中なのでした。

私は、手作りの野菜と果物のジュースを飲むと、必ず体がカーッと熱くなるという状態になるので、

ジュースはかなり効くんだな!というのは実感しています。

スムージーのときはそうはならないんです。

そんなジュースを毎日何ℓも飲んだら、どうなるんだろう???という好奇心はあります。

でもね、私が参加するのは、ジュースの他にサラダやスムージー、果物も取っていいというちょっとゆるい、「ジュースクレンジング」的なプログラムなのです。

またレポートさせて頂くかと思いますので、楽しみにしていてくださいね。



今回は、7日間100%ローフードチャレンジのときのように気合いが入らないので、

途中で挫折するかもしれない、、と最初から弱気の志乃なのでした。



参考リンク:10日間ジュースファスティング(←外部リンクです。)
こちらは、前回の7日間100%ローフードチャレンジを主催しているナターシャさんのプログラムです。クリックして一番したのメニューの「Juice Fasting」というのがそれです。




今日もありがとうございました。

関連リンク:
志乃のジュースフィースティング日記


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