７日間１００％ローフードチャレンジ６日目
１００％ローフードチャレンジ６日目。
最初に発表しますが、今日は不可抗力でした。
いろいろ感謝して食べました。
今日の食事はこんな感じです。
起床後：
水
朝：
グリーンスムージー（夏みかん、キャベツ、ショウガ）
黒砂糖きのこ水
※昆布だしでわさびを利かせた和風にしあげてみました。作り方はまた今度。（追記：２０１０年７月３日作り方をアップしました。）
２時間ほど公園で遊んでから、２回目の昼食。
昼２：
なんでも乗っけサラダ
（冷蔵庫にあるもの全部のせました。レタス、エンダイブ、キュウリ、トマト、もずく、ワケギ、からし、緑豆スプラウト、カシューマヨネーズ、）
浮かし漬け（なす、緑豆スプラウト、人参）
※浮かし漬けとは、「栄養と料理」七月号に載っていたのを試しに作ってみました。（ロシアの発酵食品だそう。）こんど、詳しく書いてみます。お皿の右側に乗っているお漬け物みたいな物がそうです。
夕食：
今日は、親戚のお家の新築祝いにお呼ばれ。
いろいろおいしいものをいただきました。
息子のアレルギーに気を使っていただき、卵、乳製品ゼロのメニューを拵えてくださいました。
感謝！！
久々のお肉はおいしかったです。
それでも極力気をつけて、食べる順番だけは、生野菜→野菜→肉にしました。
量も控えめに。
ピールも、東京の地ビールというのをいただきました。エールみたいな感じ。おいしいです。
間食：
フルーツスムージー（ブルーベリー、パセリ、ミント）
カシュークリーム＋ブルーベリー
発芽玄米リジュベラック
黒砂糖きのこ水
ラズベリー
ハーブティー
昨日作ったカシュークリーム（写真後ろ）を冷蔵庫に保存していたので、それにブルーベリーをたくさん乗せてたべました。激ウマ！！
新築のお宅には、ラズベリーがたくさん！！息子ははしゃいで摘ませてもらいました。
こんなに山盛り摘みました。
洗ってもらい、ハーブティーと一緒にいただきました。
素敵な素敵なお宅です。
理想を絵にしたようなおうちです。
今日は、お呼ばれだったので、そのときだけはローフードチャレンジの事はおあずけにしました。
ラズベリーがたくさんつめる様なおうちにいつか住みたいな〜！などと夢見ごこちになってしまった一日でした。
今日もありがとうございます。
参考リンク：7 Day Raw Food Challnge（←外部リンクです。）
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