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2010年6月12日 (土)

7日間100%ローフードにチャレンジ!!

Challengeboxlg


来週の月曜日から、ローフード100%にチャレンジします。

期間は7日間。来週の月曜日から始めます!(6月14日)

私の一日の食事のローフード率は、50%から80%をうろうろしてます。

一週間に一回くらいは100%の日もありますが、

一週間まるまる100%に挑戦するのは初めてです。

体調も良くなったし、体重も目標体重まで下がったし、

もうこれでいいじゃん!とも思うのですが、

なぜ、そうするのかというと、

いいガイドになってくれそうなサイトを見つけたからです。

一ヶ月のうち数日はロー100%にしたり、

ジュースファスティングをしたりすると体調も気分も良くなるよ、

と私がローフードを習っている先生も言っていたので、

まずはやってみる事にしました。

その7日間100%ローフード生活をサポートしてくれるサイトは、

Natasha St. Michaelさん(外部リンクです。)というカナダ人のローフーディストが運営しているサイトで、

ローフードのレシピ作りや、ローフードの知識を増やす為に、

頻繁に参考にさせてもらっています。

動画で詳しく説明してくれているので、ローフードの事がよ〜くわかります。

チャレンジの開始は6月14日(月曜日)からですが、食材の買い出しなど、

準備が必要なので明日から準備に取りかかります!

(何を買っておけばいいかのアドバイスもばっちりしてくれます。)

今回参加出来なくても、一ヶ月に一回サポートしてくれる週があるみたいです。

一週間ローフード100%にチャレンジをサポートしてくれるサイトはこちらです。
Raw Radiant Healthというサイトです。←外部リンクです。)

残念ながら英語のみです。

一番上の写真が「7日間100%ローフードチャレンジ」のパッケージです。

チャレンジに必要な情報は全部PDFにまとめられていて、メールで送られてきます。

電話や、メールでのサポートが受けれるので楽しみにしています。

また、毎日ビデオレターで励ましてくれるとの事。(これも、なんだか微笑ましいですね。楽しみ♪)

レシピなど簡単に書かれているので、辞書をひきひきでも読めると思います。

無料で受けられるサービスとしては、

トップページにある、

Name:
Email:

のところにご自身の情報を入れると、

無料でスムージーとジュースのレシピがたくさん書かれたPDFをダウンロードする事が出来ます。

私もこのレシピをダウンロードして、スムージーを試してみましたが、どれもとってもおいしいです。

一番下の、メニューの右から2番目にある「blog」というところをクリックすると、

動画がたくさん見られるNatasha St. Michaelさんのブログに飛びます。(←外部リンクです。)

ローフードについて、これでもか、というくらいに丁寧に解説してくれています。

しかも笑顔が素敵です。

ローフードを実践している方は、どちらかというとスピリチュアル系な感じの方が多い印象ですが、

ナターシャさんはなんとなく体育会系です。そこがまたいい感じです。

字幕がないのが残念ですが、これだけ親切で情報がつまったサイトはまだ見つけていません。

おすすめです。

(スムージレシピのPDFや動画を見るのは無料ですが、7日間100%ローフードチャレンジのサポートは無料ではありません。)

さて、一週間100%ローで行けるかどうか、ときどきレポートしますね〜♪


今日もありがとうございました。

Let's go on the 7 Day Raw Food Challnge!!

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ご覧いただき、ありがとうございました!!
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