ローフードを食べる事の一番の利点はなに？

毎日の食事にローフードを取り入れると、

さまざまな変化に気がつきます。

体重のコントロールだけでなく、

病気を遠ざけたり、改善したり、

自然な美しさや輝きをもたらし、

しわや皮膚のトラブルをなくし、

爪や髪の毛を丈夫にし、

睡眠の質を良くし、

精神の浄化や集中力を増し、

気分の安定をもたらし、

世界と自分がつながっているという感覚を強く感じることができるようになります。

１００％をローフードにする必要はないのです。

食事の時に、生野菜を一皿でも追加してみたり、

おやつに果物を食べてみたりするところからはじめても、

少しずつですが、変化が感じられると思います。

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