ローフード。排泄について。

あなたの体は、肝臓や腎臓、肺、腸、皮膚、そして舌を使って老廃物を排泄する。

全ての肌の問題は、体内の老廃物が引き起こしている。

朝起きると舌が白いもので覆われている事がある。これは、一晩かけて排泄が行われているからである。

体内に毒物が貯まりすぎると、あなたの体はその老廃物を排除しようとして大掃除を始める。

これがつまり、風邪であったり、インフルエンザであったり、病気であったりするのである。（もちろん引き金になるのものは、細菌やウィルスであるが、体に無駄なものをためていない全くの健康体であれば、それを容易にはねのける事が出来る。）

このように体調が悪い時には、あなたの体は排泄（浄化）のためにエネルギーを使うため、疲れた感じがしたり、だるかったりするわけである。

そんな時は、どうしたら良いのでしょう？例えば、風邪を引いたらあなたはどうしますか？

おかゆなどを作って食べますか？栄養を取らないといけないという理由で。

体の声をもっと聞いてください。

体に貯まった毒を排泄しようとしている体は、食べ物を欲していますか？

体の声を聞いてください。

私たちの体は良い排泄のために繊維を必要とします。食物繊維の役割はなんでしょうか？

繊維は腸内で水分を吸収します。水分を含んだ繊維は老廃物を巻き込み、便を柔らかく太くします。

柔らかくて太い便は腸壁を引き延ばすので、あたなはトイレへ行きたくなるのです。

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